Dokter: Cegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas

Dokter: Cegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia. Penyakit ini terjadi akibat adanya penumpukan lemak di dinding pembuluh darah jantung yang menyebabkan aliran darah ke jantung terhambat. Jika tidak ditangani dengan baik, penyakit ini dapat mengakibatkan serangan jantung yang fatal.

Menurut para ahli kesehatan, usia 35-40 tahun merupakan masa yang kritis dalam mencegah penyakit jantung koroner. Pada usia ini, risiko terkena penyakit jantung koroner mulai meningkat, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko seperti obesitas, merokok, kurang berolahraga, dan makan tidak sehat.

Untuk mencegah penyakit jantung koroner, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan sejak usia 35-40 tahun ke atas. Pertama, menjaga pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak, garam, dan gula. Kedua, rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Ketiga, menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol secara berlebihan. Keempat, rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau kondisi kesehatan jantung.

Selain itu, penting juga untuk mengontrol tekanan darah dan kolesterol secara teratur. Jika terdapat riwayat penyakit jantung koroner dalam keluarga, sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dokter merupakan sosok yang penting dalam mencegah penyakit jantung koroner. Mereka dapat memberikan edukasi tentang gaya hidup sehat, melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, dan memberikan penanganan yang tepat jika ditemukan adanya faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner.

Jadi, mulailah mencegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas. Kesehatan jantung adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan informasi dan penanganan yang tepat agar terhindar dari risiko penyakit jantung koroner. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan yang prima dan terhindar dari penyakit yang mematikan ini. Aamiin.