Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran
Lebaran merupakan waktu yang penuh dengan kegembiraan dan kelezatan makanan. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan ini dapat menjadi sebuah tantangan besar. Dokter ingatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran.
Diabetes merupakan penyakit yang dapat memengaruhi kadar gula dalam darah seseorang. Penderita diabetes perlu mengontrol asupan makanan dan minuman mereka agar kadar gula darah tetap stabil. Namun, saat lebaran, makanan yang biasanya dikonsumsi adalah makanan yang tinggi kalori dan gula.
Dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan jumlah kalori dan gula yang mereka konsumsi saat lebaran. Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula dan lemak jenuh, seperti kue kering, minuman bersoda, dan makanan berlemak tinggi.
Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula dan lemak, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tinggi. Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makan berlebihan.
Dokter juga menekankan pentingnya untuk tetap melakukan olahraga secara teratur, meskipun saat lebaran. Olahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, bagi penderita diabetes, ingatlah untuk tetap memperhatikan asupan makanan dan minuman Anda saat lebaran. Jangan biarkan perayaan ini mengganggu kontrol kadar gula darah Anda. Kesehatan Anda adalah hal yang paling penting, jadi jaga diri Anda dengan baik selama perayaan lebaran ini.