Dokter jelaskan bahwa adiksi gawai bisa menyebabkan obesitas dan mudah lupa. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor yang terkait dengan penggunaan gadget secara berlebihan.
Pertama, penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gadget, mereka cenderung menghabiskan waktu dalam posisi duduk atau berbaring, yang dapat menyebabkan penurunan aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh dan akhirnya mengakibatkan obesitas.
Selain itu, penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pada pola makan seseorang. Ketika seseorang terlalu fokus pada gadget, mereka cenderung makan dengan tidak teratur atau bahkan melewatkan waktu makan. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh dan menyebabkan peningkatan berat badan.
Selain obesitas, adiksi gawai juga dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan otak. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gadget, mereka cenderung mengalami gangguan pada kemampuan kognitif, seperti mudah lupa atau sulit berkonsentrasi. Hal ini disebabkan oleh terlalu banyaknya informasi yang diterima oleh otak sehingga menyebabkan kebingungan dan kelelahan.
Untuk menghindari dampak negatif dari adiksi gawai, dokter menyarankan untuk mengurangi penggunaan gadget secara berlebihan. Cobalah untuk mengatur waktu penggunaan gadget, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan mengatur pola makan yang sehat. Dengan melakukan hal-hal tersebut, kita dapat mencegah obesitas dan menjaga kesehatan otak kita agar tetap optimal.